نسخه خوشمزه تقویت استخوان و مفاصل با کشمش
تقویت استخوان و مفاصل بدون دارو
تقویت استخوان و مفاصل همیشه نیاز به داروهای آزمایشگاهی ندارد در واقع داروهای طبیعی جایگزینی که به عنوان مکمل و درمان اصلی در طب سنتی وجود دارند می توانند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشند. از آنجا که استخوانها و مفاصل ، بدن را حمایت می کنند بنابراین بسیار حائز اهمیت است که به هرگونه ناراحتی و بیماری که آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و از انجام فعالیت های روزمره جلوگیری می کند توجه شود .اینها را گفتیم تا به نسخه ی گیاهی و طب سنتی که برای تقویت این عضو مهم بدن پیشنهاد می شود برسیم ، نسخه ای که جزئیات آن را در ادامه این بخش از بهداشت نمناک خواهید خواند.تقویت استخوان و مفاصل
تقویت استخوان و مفاصل
پیشنهاد ویژه طب سنتی برای تقویت استخوان و مفاصل
تقویت استخوان و مفاصل با ترکیبات گیاهی و خانگی
مواداولیه :
2ق غ تخم کدو تنبل
2 ق غ دانه کنجد
2ق غ ژلاتین
5ق غ بذر کتان
3ق غ کشمش
1فنجان عسل
تقویت استخوان و مفاصل
مصرف کشمش و تخم کدو برای تقویت استخوان و مفاصل
نحوه آمادگی نسخه گیاهی تقویت استخوان و مفاصل:
ابتدا تخم ها را داخل مخلوط کن بریزید بعد ژلاتین ،کشمش ،عسل را به آن بیفزایید سپس مواد را با سرعت زیادی 2 تا 3 دقیقه ترکیب کنید تا مخطوط یکنواختی بدست بیاید ؛ وقتی آماده شد مخطوط را داخل ظرف دربسته ای بریزید و داخل فریزر قرار دهید.
نحوه مصرف :
ترجیحا این نوشیدنی را با شکم خالی میل کنید ، اگر بخواهید قبل ازشام و نهار هم می توانید میل کنید.
برای تاثیر گذاری بیشتر مدت زمان بیشتری آن را نگه دارید .
این نسخه را می توانید درنصف فنجان آب گرم حل کنید تا راحتر بنوشید .
می توانید این دارو را بیشتر از دو ماه درفریزر نگه دارید .
چند پیشنها دیگر برای تقویت استخوان و مفاصل :
برای بهینه سازی نتایج حاصل از این درمان طبیعی حفظ عادات غذایی خوب مهم است. به همین منظور پیشنهاد می کنیم :
مصرف الکل ،غذاهای مضر ،سدیم ،شکر را محدود کنید .
ازمیوه ها ،سبزیجات ،گوشت غلات بیشتر استفاده کنید .
شیرهای گیاهی ترجیحا غنی شده با کلسیم ،منیزیم که استخوان ها و مفاصل را تقویت می کند بنوشید .
اگرالتهاب و احتباس مایعات دارید مقدار زیادی آب و نوشیدنی ادرار آور بنوشید .
ودر آخر رژیم خود را باتوجه به توانایی های فیزیکی مکمل قراردهید.
منبع:namnak